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Wegen einer Verletzung muss man nicht unbedingt gleich komplett mit dem Training aussetzen:
Während der verletzte Körperteil heilt, kann – und sollte der restliche Körper aktiv bleiben, um nicht
insgesamt zu sehr in Rückstand zu geraten
und dann nach der Rückkehr aus einer "Übermotivation" heraus eine erneute Verletzung zu riskiseren.
Vor einer Teilnahme mit Verletzung ist eine Rücksprache mit Deinem behandelnden Arzt und Deiner
Trainerin in jedem Fall notwendig um zu ermitteln,
wie Dein Training entsprechend modifiziert werden kann.
Eine Gehirnerschütterung ist grundsätzlich ein absolutes Ausschlusskriterium von der
Teilnahme!
Eine Erkältung kann einen zu jeder Jahreszeit erwischen. Mit Erkältung weiter Sport zu treiben, ist
mit Vorsicht zu genießen:
Wer sich schwach und schlapp fühlt, sollte ganz auf Sport verzichten, damit das Immunsystem die
Erreger bekämpfen kann und diese nicht das Herz schädigen können.
Wer sich bei abklingender Erkältung fit genug fühlt, sollte nur moderat trainieren und darf nur mit
FFP2-Maske ins Studio kommen. Außerdem wird ein negativer Corona-Test wird vorausgesetzt!
Neben Eurer eigenen Gesundheit denkt bitte auch an Euer Umfeld:
Komm nicht zum Training wenn Du krank bist,
bleib grundsätzlich bei ansteckenden Krankheiten, egal welcher Art zuhause, bis Du wieder gesund
bist.
Dies ist bzgl. ansteckender Krankheiten nicht nur in Deinem eigenen Interesse, sondern im Interesse
aller.
Vielen Dank für Eure Umsicht 🙏