Fit For Summer 2025
Fit For Summer
UrlaubsREIF? war gestern! → UrlaubsFIT ist angesagt!
Mach Dich Fit für den Sommer, den Urlaub, für was Neues: Ab dem 14. Juli erwarten Dich montags bis donnerstags kurze, knackige Termine, in denen Du alle Angebote von bodybee.fitness unverbindlich kennenlernen kannst.
Dich erwarten kurze Trainings- und Infoeinheiten aus den Bereichen:
✓ Kräftigung
✓ Beweglichkeit
✓ Kondition
✓ Entspannung / Regeneration
✓ Balance
✓ Akrobatik
✓ Tanz
Wir nutzen Pole, Aerial Sling, FeetUp Trainer, Aerial Hoop und praktische, kleine Hilfsmittel (Widerstandsbänder, Pilatesbälle, Foam Roll, Mobility Stick…), damit Du Dich in diesem Sommer richtig gut in Deinem Körper fühlst. Egal ob zuhause, bei der Arbeit oder im Urlaub.
7 Wochen, 28 Termine:
Mix & Match Dir Deinen persönlichen Fit For Summer Plan!
Nur 5€ pro Termin! Kein Abo, keine Mitgliedschaft. Nur Spaß!
Everybody welcome. Alter, Fitness-Level, Geschlecht spielen keine Rolle.
Termine
Du findest alle Termine im Buchungssystem und kannst Dich dort anmelden.
Tipp: Wenn Du mehrere Termine auf einmal buchen möchtest, gehe über den Reiter "Multibuchung".
Dieses PDF gibt Dir eine praktische Übersicht zum Download und Ausdruck: Termine Fit For Summer 2025
Bitte um Beachtung
Teilnahme ausschließlich nach vorheriger Anmeldung
über das Buchungssystem.
Keine Zuschauer Aufenthalt in den Räumlichkeiten
während des Trainings nur für aktive Teilnehmer:innen.
Keine Straßenschuhe in den Räumlichkeiten. Schuhe
bitte im Gang abstellen.
Keine Glasflaschen in den Räumlichkeiten.
Parken für PKW ist auf dem Hof ist für meine
Besucher während des Aufenthalts im Studio Mo.-Fr. ab 17:30 Uhr und am Wochenende jederzeit möglich.
(Bitte nicht rückwärts am Gebäude parken oder wenden.) Außerhalb dieser Zeiten parke bitte in der
Umgebung an der Straße.
Das Parken auf den Parkplätzen der umliegenden Unternehmen ist nicht gestattet.
Raucher entsorgen ihre Kippen ausschließlich in den
bereitgestellten Aschenbechern (graue Säule am Eingang)!
Wenn Du Fragen hast, erreichst Du mich am besten per Mail:
Sybille Nehring hallo@bodybee.fitness
Trainings-Beschreibungen
Verschaffe Dir hier einen Überblick über die geplanten Trainings. In Kürze findest Du die Termine im Buchungssystem und kannst Dich dort anmelden.
Nutze die Gelegenheit, während des Fit For Summer Specials alle Facetten des Aerial Sling (auch Aerial Hammock, Yogatuch) kennenzulernen:
In kurzen Einheiten legen wir den Fokus auf
Yoga / Pilates
Akrobatik
Tanz
Fitness
Entspannung / Regeneration
Das alles mit der von der Decke hängenden Tuchschlaufe (auf unterschiedlichen Höhen). Das
Yogatuch gibt Dir Halt und ermöglicht Dir unter anderem die völlige Entlastung Deiner
Wirbelsäule und Deines Hals-Nacken-Bereichs.
Nutze die Gelegenheit, während des Fit For Summer Specials alle Facetten des Polesports kennenzulernen:
In kurzen Einheiten legen wir den Fokus auf
Tanz
Akrobatik
Fitness
Das alles mit der zwischen Boden und Decke vertikal eingespannten Stange und Deinem
eigenen Körpergewicht. Du wirst sehen, dass es zwar vielleicht etwas anstrengend ist – wie
meistens, wenn man etwas neu ausprobiert – aber gar nicht so schwer, die ersten Tricks zu
lernen.
Vielen kennen den FeetUp Trainer aus der Werbung und vielleicht hast Du selbst schon erfahren, wie einfach es mit diesem Hocker ist, sich auf den Kopf zu stellen, ohne einen Kopf- oder Handstand am Boden zu können.
Wieviel vielseitiger der Hocker aber wirklich ist, findest Du in kurzen Einheiten
heraus:
Kräftigung und Dehnung
Balance
tänzerische Elemente
Entspannung / Regeneration
Für unser Training nutzen wir den Original FeetUp Trainer (R).
Spielerisch stellen wir die Welt auf den Kopf, stärken dabei Körper und Geist und fördern die Durchblutung.
Um die Trainingsmöglichkeiten mit dem Aerial Hoop kennenzulernen, sind die kurzen Trainingseinheiten im Rahmen des Fit For Summer Specials genau richtig!
In kurzen Einheiten legen wir den Fokus auf
Kraft und Technik
Tricks und Drehungen
Akrobatik
Tanz
Der Ring hängt von der Decke und das Baumeln und Drehen sind einerseits eine besondere
Herausforderung, bringt aber andererseits auch eine extra Portion Spaß mit sich!
Fitness und Beweglichkeit im Allgemeinen sind immer Bestandteil aller Trainings bei bodybee.fitness. Es geht aber auch ohne Pole, Tuch, Hoop oder Hocker:
Im Rahmen des Fit For Summer Specials bieten wir auch Trainings mit dem eigenen
Körpergewicht und herkömmlichen Kleingeräten an.
In kurzen Trainingseinheiten zeige ich Dir, wie Du mit folgenden Hilfsmitteln sowohl
Beweglichkeit und Kraft trainieren als auch für Entspannung sorgen kannst:
Pilatesball
Widerstandsbänder
Mobility Stick
Sehr zu empfehlen sind auch die „Tipps“-Termine, in denen ich Dir einfache Methoden zeige,
mit denen Du Dich auf den Urlaub vorbereiten und im Urlaub moderat in Bewegung bleiben
kannst.
Wenn Du Fragen hast, erreichst Du mich am besten per Mail:
hallo@bodybee.fitness