Trainingskonzept

Konzept Gruppenunterricht

im Kursformat

Bei bodybee.fitness gibt es keine 5er- oder 10er-Karte oder Abos:
Du buchst bei den Kernangeboten (Pole, Aerial Yoga, Hoop, FeetUp) einen Kurs mit sechs Terminen und kommst einmal pro Woche immer am gleichen Tag zur gleichen Zeit. Kommt der Kurs / die Gruppe mit der Mindestteilnehmerzahl zustande, finden ausnahmslos alle Termine des Blocks statt, auch wenn an einzelnen Terminen weniger Teilnehmer:innen anwesend sind.

Das sind die Vorteile:

Gruppenverband

• 
  Durch das einheitliche Repertoire, auf das die Teilnehmer:innen einer Gruppe zugreifen können, ist ein gemeinsames Training über einen langen Zeitraum möglich, ohne Tag, Zeit, Gruppe wechseln zu müssen. Levelprüfungen gibt es bei uns nicht!
  Auch an einem weniger starken Tag, an dem auf bekannten Tricks aufgebaut wird, sind Regressionen (einfachere Varianten) möglich, ohne dass das Tempo der gesamten Gruppe angepasst werden muss.

Regelmäßigkeit

• 
  Seitens des Studios finden alle Kurstermine statt wenn die Gruppe zustande kommt.
  
Höhere Selbstdisziplin, da Du Deine Termine verbindlich gebucht hast.

Das Trainingskonzept von bodybee.fitness gewährleistet einen kontinuierlichen Fortschritt und sicheres, gesundes Training: Die Inhalte bauen sinnvoll aufeinander auf und innerhalb der Gruppen müssen nicht jede Stunde auf's neue Dinge erklärt werden, die einem Teil der Gruppe vielleicht schon bekannt sind.

Eine Einteilung nach Level gibt es bei uns nicht, bzw. nur indirekt, auch um Leistungsdruck zu vermeiden. Um einen ungefähren Eindruck der Leistungsstufen der einzelnen Gruppen zu bekommen, findest Du weiter unten eine Übersicht, was aktuell in welcher Gruppe trainiert wird. Bei den Levelangaben orientiere ich mich hier an der den gängigen Einteilungen der Pole und Aerial Community.

Um in eine fortgeschrittene Gruppe einsteigen zu können, ist eine vorherige Rücksprache nötig. Wenn Du die entsprechenden Kenntnisse hast, wirst Du für diese Leistungsstufe freigeschaltet.

Konzept Cross Training

als offene Trainings

Unabhängig von der Teilnahme an den Kernangeboten Pole Dance, Aerial Yoga, Aerial Hoop, FeetUp kannst Du an einzelnen Trainings teilnehmen oder Deine Teilnahme am Gruppenunterricht ergänzen.

Nutze diese Trainingsangebote, um eingefahrene Bewegungsmuster aufzulösen. – Egal ob sie durch den Alltag geprägt sind oder durch eine bestimmte Sportart.

Offene Trainings sind im Buchungssystem als solche gekennzeichnet. Sie sind grundsätzlich Mixed Level und eine Freischaltung für die Teilnahme ist nicht nötig.

Zu den offenen Trainings zählen:

• Steel Body Fitness Mix
• Swing Low Pole Dance Choreo
• Roll & Release
• Read & Relax im Yogatuch

Für offene Trainings gibt es die Möglichkeit, unser Rabattsystem zu nutzen:
Die Multibuchung ist unsere Alternative zur 5er-/10er-Karte.
Über den Kalender im Buchungssystem kannst Du Deine Auswahl treffen und siehst auch direkt, ob ein Rabatt gewährt wird.

(Nicht alle offenen Trainings werden als Multibuchung angeboten.)

Staffelung:
zwei Termine 3%
drei Termine 6%
vier Termine 9%
fünf Termine 12%

Rabatte können nicht rückwirkend gewährt werden.