2026 – Dein neuer Lieblingssport

Pole dancer showing a Pole Trick with feet off the ground.
Aerialist showing a trick in Aerial Hammock.
Athlete using the Feetup Trainer to get upside down and switch perspective.
Aerialist showing an X shape with her body hanging from the Aerial Hoop.
Mobility instructor showing a flexi trick wit a pilates ball.

Dein neuer Lieblingssport

Mehr Sport in 2026? Kannst Du haben!

Mit diesen Sportarten ist so gut wie garantiert, dass Du Dein Vorhaben, im neuen Jahr mehr Sport zu treiben, langfristig durchhältst!

Im Februar und März kannst Du alle Angebote von bodybee.fitness unverbindlich kennenlernen.

Probiere aus, worauf Du Lust hast:
Mach Dir in den Masterclasses für Beginner ein Bild von Deinem neuen Lieblingsport! – Alles ist für Anfänger geeignet, es gibt keine sportlichen Voraussetzungen.

Kein Abo, keine Mitgliedschaft. Nur Spaß! Everybody welcome. Alter, Fitness-Level, Geschlecht spielen keine Rolle.

Neben den oben genannten Trainings an den Geräten kannst Du beim Fitness-Mix mittwochs Kräftigung, Beweglichkeit und Balance trainieren und freitags (alle zwei Wochen) bei Roll&Release: entspannen und regenerieren.

Bitte um Beachtung
Teilnahme ausschließlich nach vorheriger Anmeldung über das Buchungssystem.
Keine Zuschauer Aufenthalt in den Räumlichkeiten während des Trainings nur für aktive Teilnehmer:innen.
Keine Straßenschuhe in den Räumlichkeiten. Schuhe bitte im Gang abstellen.
Keine Glasflaschen in den Räumlichkeiten.
Parken für PKW ist auf dem Hof ist für meine Besucher während des Aufenthalts im Studio Mo.-Fr. ab 17:30 Uhr und am Wochenende jederzeit möglich. (Bitte nicht rückwärts am Gebäude parken oder wenden.) Außerhalb dieser Zeiten parke bitte in der Umgebung an der Straße. Das Parken auf den Parkplätzen der umliegenden Unternehmen ist nicht gestattet.
Raucher entsorgen ihre Kippen ausschließlich in den bereitgestellten Aschenbechern (graue Säule am Eingang)!

Wenn Du Fragen hast, erreichst Du mich am besten per Mail:
Sybille Nehring hallo@bodybee.fitness

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Das sind Deine Möglichkeiten

Verschaffe Dir hier einen Überblick über die geplanten Trainings. Du findest alle Termine im Buchungssystem und kannst Dich dort anmelden.

In dieser Masterclass lernst Du alle Facetten des Polesports kennen:

Die Masterclass ist wie folgt strukturiert:
Warm Up zur Vorbereitung auf die Herausforderungen im Hauptteil
Hauptteil Fitness (Technik und Conditioning), Pole Dance (Tricks und Spins, tänzerische Elemente)
Cool Down sanftes Dehnen und Entspannen zur Einleitung der Regeneration

Wir trainieren an der zwischen Boden und Decke vertikal eingespannten Stange und mit Deinem eigenen Körpergewicht. Du wirst sehen, dass es zwar vielleicht etwas anstrengend ist – wie meistens, wenn man etwas neu ausprobiert – aber gar nicht so schwer, die ersten Tricks und eine kurze tänzerische Sequenz zu lernen.

Termin
Freitag, 20. März 2026, 19:30 Uhr
Anmeldung Pole Masterclass

Lerne alle Facetten des Aerial Sling (auch Aerial Hammock, Yogatuch) kennen:

Aerial Yoga
Flying Pilates
Akrobatik
Aerial Dance
Aerial Fitness
Entspannung / Regeneration

Die Tuchschlaufe hängt auf Hüfthöhe von der Decke. Das Yogatuch gibt Dir Halt, fordert aber auch Deine Balance und ermöglicht Dir in Umkehrhaltungen die völlige Entlastung Deiner Wirbelsäule und Deines Hals-Nacken-Bereichs.

Wir beginnen die Masterclass mit einer Anfangsentspannung im Tuch, um den Alltag hinter uns zu lassen und uns auf die folgende Einheit einzustimmen.

Von mobilisierenden Bewegungen im und außerhalb des Tuches gehen über in kräftigende und dehnende Haltungen. Hierbei werden auch Dein Gleichgewicht und Deine Koordination trainiert. Kopfüber-Haltungen sind dabei optional.

Am Ende der Stunde genießen wir nochmals vom Tuch umhüllt Ruhe und Stille, um die gewonnene Energie für den Alltag abzuspeichern.

Termin
Samstag, 28. Februar 2026, 11:00 Uhr
Anmeldung Sling Masterclass

Um die Trainingsmöglichkeiten mit dem Aerial Hoop kennenzulernen, ist die Masterclass genau richtig!

Mit dem Aerial Hoop zu trainieren vereint
Aerial Fitness: Kraft, Technik, Koordination
Aerial Dance: Tricks und Drehungen, Tanz udn Akrobatik

Der Ring hängt von der Decke und das Baumeln und Drehen sind einerseits eine besondere Herausforderung, bringt aber andererseits auch eine extra Portion Spaß mit sich!

Termin
Freitag, 13. März 2026, 19:30 Uhr
Anmeldung Hoop Masterclass

Viele kennen den FeetUp Trainer aus der Werbung und vielleicht hast Du selbst schon erfahren, wie einfach es mit diesem Hocker ist, sich auf den Kopf zu stellen, ohne einen Kopf- oder Handstand am Boden zu können.

Wieviel vielseitiger der Hocker aber wirklich ist, findest Du in diese Masterclass heraus:
Kräftigung und Dehnung
Balance
tänzerische Elemente
Entspannung / Regeneration

Für unser Training nutzen wir den original FeetUp Trainer®.

Spielerisch stellen wir die Welt auf den Kopf, stärken dabei Körper und Geist und fördern die Durchblutung.

Termin
Samstag, 14. März 2026, 11:00 Uhr
Anmeldung FeetUp Masterclass

Fitness und Beweglichkeit im Allgemeinen sind immer Bestandteil aller Trainings bei bodybee.fitness. Es geht aber auch ohne Pole, Tuch, Hoop oder Hocker:

Mittwochs finden regelmäßig Trainings mit dem eigenen Körpergewicht und herkömmlichen Kleingeräten statt.

Du lernst, wie Du mit und ohne Hilfsmittel sowohl Beweglichkeit und Kraft trainieren als auch für Entspannung sorgen kannst:
Pilatesball
Widerstandsbänder
Mobility Stick
Yogablock
Yogawheel
und mehr

Diese Trainings kannst Du über das Buchungssystem buchen und die Multibuchung nutzen (Rabatt ab 2 Terminen).

Wenn Du Fragen hast, erreichst Du mich am besten per Mail:
hallo@bodybee.fitness

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