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Im Buchungssystem findest Du alle aktuellen Termine inkl. Beschreibung und Preise.
zum Buchungssystem "beefit"In meinem Sport-Studio findest Du Sportarten, die sich in ihren Bewegungsabläufen deutlich von denen in unserem Alltag unterscheiden. Aus diesem Grund sind sie besonders effektiv, um festgefahrene Bewegungsmuster zu durchbrechen und ein neues Bewusstsein nicht nur für Bewegung und den eigenen Körper zu schaffen. Die besonderen Herausforderungen vom Training an der Pole oder dem Tuch zu meistern fördert darüber hinaus die Persönlichkeitsentwicklung.
Kernangebote
✓ Tanz und Akrobatik – Poledance und Fitness an der Stange
✓ Schwerelos trainieren – Yoga und Fitness in der Tuchschlaufe
✓ Balance und Kräftigung – Switch Perspective mit dem FeetUp® Trainer
✓ Beweglichkeit – Blockaden lösen, Muskulatur stärken
Tanz, Akrobatik und Fitness an der Stange
Poledance ist ein Ganzkörperworkout, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Haltung verbessert.
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht in Kombination mit dem Spiel mit Schwer- und Fliehkraft
macht Spaß und hilft, Bewegungsabläufe – auch im Allgemeinen – zu verstehen und zu koordinieren.
Schwerelos trainieren in der Tuchschlaufe
Flying Yoga (auch Aerial Yoga) wird in einer Tuchschlaufe praktiziert. Beim Training können wir
das Tuch sowohl als Unterstützung in sonst schwierigen Posen nutzen als auch um die Intensität
bestimmter Übungen zu steigern.
Der schönste Effekt des Flying Yoga ist das Gefühl der Schwerelosigkeit und dass die Gelenke
entlastet werden.
Switch Perspective
Mit dem FeetUp® Trainer lassen sich nicht nur Umkehrhaltungen üben - auch um Balance und
Körperspannung zu trainieren ist der „Kopfstandhocker“ wunderbar geeignet.
Yogaposen und klassische Fitnessübungen können mithilfe des Hockers erleichtert oder intensiviert
werden.
Body and Mind Connection
Runde Dein Training ab oder gönn Dir (auch wenn Du keinen Sport treibst, aber tagein, tagaus immer
die gleichen Tätigkeiten verrichtest und es wenig Abwechslung in Deinen Bewegungsabläufen gibt) Einheiten
mit Fokus auf Kräftigung, Mobilisation und Regeneration.
Aktuell findest Du im Stundenplan Trainings am Abend.
Wenn Du aber zu denen gehörst, die gern am
Vormittag Sport machen, oder eher morgens als abends Zeit haben, dann melde Dich.
Bei genügend Interesse können alle Angebote auch Vormittags stattfinden.
Wie möchtest Du in den Tag starten:
Pole Dance, Flying Yoga oder FeetUp?
Wir setzen alles daran, dass Du Dich hier wohl fühlst und gerne wiederkommst.
Wir trainieren auf 70 Quadratmetern mit einer Deckenhöhe von 3 Metern auf einem angenehmen Printcork-Boden mit Fußbodenheizung.
Das Studio befindet sich im Untergeschoss des Neubaus (März 2021) der Firma LX Instruments im Nufringer Gewerbegebiet Gründen.
Rudolf-Diesel-Straße 36, Nufringen (Gewerbegebiet Gründen) – mit dem Auto (B14), dem ÖPNV (S1, Bus 753) und auch dem Fahrrad gut zu erreichen.
In den Trainingraum gelangst Du durch eine separate Umkleide, in der Du alles verstauen kannst, was Du während des Kurses nicht brauchst.
In dem hellen Raum haben wir acht Poles und Aerial Yoga Tücher: ein Platz pro Teilnehmer. Weiterhin gibt es acht FeetUp Trainer und zusätzliches Equipment.
Die Damen-/Behinderten-Toilette und Duschen sind auf der gleichen Ebene wie das Studio. Weitere Toiletten befinden sich auf der Eingangsebene.
Wir sind für Dich da.
Von Zeit zu Zeit versende ich einen Newsletter mit Infos zu den Trainingsangeboten und dem Studio
allgemein.
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Falls Du denkst Du bist zu unsportlich, zu ungelenkig, zu alt, zu dick:
Das alles tut ebenso wenig zur Sache wie Herkunft, Größe oder Geschlecht!
Alles was Du brauchst ist Lust auf's Ausprobieren
Poletricks bauen aufeinander auf und aus einfachen Moves entwickeln sich die schwierigen. So ist das Training in verschiedene Level mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen eingeteilt: Du lernst Schritt für Schritt Neues und steigerst Dein Können sukzessive.
Auch in den no-Pole Klassen habe ich für alle Übungen verschiedene Varianten parat, so dass alle gemeinsam, auch in einer gemischten Gruppe, auf dem entsprechenden Level trainieren können und jeder auf seine Kosten kommt.
Für die Teilnahme ist die Anmeldung über unser Buchungssystem erforderlich: beefit.bodybee.fitness
Genaueres hierzu findest Du auf der Seite Buchung
Termine für Privatstunden vereinbarst Du in direkter Absprache mit mir: hallo@bodybee.fitness